Verlies een steen in 4 weken voor de zomer: de gewichtsreis van Ruth Langsford onthuld als de show terugkeert

Lose a Stone In 4 Weeks for Summer presentatrice Ruth Langsford is in het verleden altijd open geweest over haar gewichtsreis.

De 60-jarige Deze morgen presentatrice houdt fans regelmatig online op de hoogte van haar fitness- en eetgewoonten.

Maar hoeveel gewicht heeft de ster in de loop der jaren verloren? En hoe blijft ze fit?

Ruth Langsford is altijd open geweest over haar gewichtsreis (Credit: SplashNews.com)

Verlies een steen in 4 weken voor de zomer: Ruth begint aan haar gewichtsreis

Ruth gaf eerder toe dat ze het grootste deel van haar leven maat 12 had.

Haar gewicht kroop echter omhoog toen de menopauze op 50-jarige leeftijd toesloeg.

Omdat ze niet in haar favoriete kleding kon passen, moest ze een tijdje ruilen voor maat 14.

Toen ik in 2017 Strikt deed, begon alles ineens te passen en had ik mijn taille weer

Spreken met Vrouwentijdschrift in 2019 zei ze: 'Uiteindelijk ging ik, 'Ruth, geef het gewoon toe, je hebt nu maat 14.'

“En dat vond ik prima. En nu is alles wat een 14 is strak.”

Ondertussen viel de presentatrice eerder af tijdens deelname aan Strictly Come Dancing.

Ruth host Lose a Stone in 4 weken voor de zomer (Credit: Channel 5)

Maar Ruth vond het, zoals zovelen, moeilijk om haar gewichtsverlies vast te houden.

Ze zei: “Toen ik Strikt in 2017 deed, begon alles plotseling te passen en had ik mijn taille weer.

'Maar je kunt dat soort oefeningen niet in het echte leven namaken. Ik ben er niet geobsedeerd door, maar ik voel me ongemakkelijk, alsof ik in mijn kleren gepropt ben.”

Wat is het dieet- en bewegingsregime van Ruth?

Tegenwoordig volgt de tv-ster gewoon een uitgebalanceerd dieet.

Ruth bereidt regelmatig haar maaltijden voor haar werk, variërend van hardgekookte eieren, ham, tomaten, avocado, salades en sappen.

Ze deelt ook haar maaltijden op sociale media, inclusief haar wekelijkse zondagse braadstukken.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Ruth Langsford (@ruthlangsford)

Ondertussen, in 2019, gaf de presentatrice toe dat ze een nieuwe dieet-app uitprobeerde die aanbeveelde dat ze slechts 1.200 calorieën per dag at.

Als het op sporten aankomt, houdt Ruth haar conditie graag op peil.

De tv-favoriet, die 10.000 stappen per dag loopt, begon tijdens de eerste lockdown eerder met overslaan.

Lees verder: Ruth Langsford zegt dat het herstel van Eamonn Holmes een 'langzaam proces' is

Verder is ze ook begonnen met hardlopen om fit te blijven.

Ruth deelde haar voortgang op Instagram en zei: 'Nou, dat was een verrassing ... ik had mezelf voorgenomen om nog 20 minuten of zoiets te doen, maar het ging terug naar intervallopen???

'Gaat dat over het vergroten van het uithoudingsvermogen of zo? Ik vond het moeilijk! Hoe dan ook... deed het zo Week 6 Run 1.”

Ruth geniet van een uitgebalanceerd dieet en oefent regelmatig (Credit: Channel 5)

Wanneer is Lose a Stone in 4 weken voor de zomer aan?

Ondertussen keert Ruth vanavond (21 juni) terug naar de schermen met Lose a Stone In 4 Weeks for Summer.

In de show onderzoekt de ster de beste manieren om snel gewicht te verliezen.

Lees verder: Celebrity Gogglebox 2021: Eamonn Holmes maakt graven naar de gewoonte van BBC Breakfast-sterren

Bovendien volgen leden van het publiek enkele van de meest extreme diëten om binnen een maand een steen te verliezen onder toezicht van Dr. Amir Khan.

Bekijk de uitzending van Channel 5 om 19:30 uur.